3月21日是世界睡眠日，来听听校医院关于如何守护睡眠的建议：
充足睡眠是学习和健康的基础。要规律作息，少熬夜、不晚睡；睡前远离手机、电脑等电子产品，少喝咖啡、浓茶；营造安静、黑暗的睡眠环境；日常适当运动。
日前 ，理学院于学生活动中心南楼举办“好眠有我”助眠香囊手工制作主题活动。
活动现场，工作人员科普健康睡眠知识，讲解薰衣草、佩兰、合欢花等助眠药材的功效，传递草本安神的传统智慧。随后，同学们亲手甄选原料、缝制香囊，在动手实践的过程中，既亲身感受了中华传统文化的独特魅力，也进一步强化了重视睡眠、守护健康的意识，在慢节奏的手作时光中缓解了学习压力。
此次活动以世界睡眠日为契机，将健康睡眠理念与中华优秀传统文化有机结合，既丰富了校园文化生活，也为同学们普及了睡眠健康知识，有效引导学生树立科学睡眠观念、养成良好作息习惯。
赵永申同学说，参加此次睡眠日香囊制作活动，我了解了科学睡眠知识和多种助眠草本的功效。亲手制作香囊的过程轻松治愈，既感受了传统文化魅力，也让我意识到规律作息的重要性，今后会更加重视睡眠健康。
强晓鹏同学说，这场活动让我对健康睡眠有了更全面的认识，也在动手制作香囊的过程中舒缓了学习压力。工作人员细致的科普和温馨的活动氛围，让我收获满满，今后我会养成良好作息，以更饱满的状态面对学习与生活。